Warta Jombang — Nyeri bahu, kekakuan, atau kelemahan dapat membuat Anda sulit melakukan tugas sehari-hari, seperti meraih sesuatu di rak yang tinggi, mengendarai mobil, atau bahkan menyisir rambut.
Mencari tahu apa yang salah dengan bahu Anda yang sakit adalah langkah pertama untuk membuatnya lebih baik. Sayangnya, ada daftar besar penyebab potensial. (Lagi pula, bahu Anda adalah sendi yang cukup rumit.)
Untuk memecah potensi kerusakan bahu Anda, mari kita beralih ke ahli bedah ortopedi Mark Schickendantz, MD .
Bagaimana cara mengetahui apakah nyeri bahu itu serius?
Jika Anda memiliki masalah dengan bahu Anda, sendi yang banyak digunakan tidak malu-malu untuk berbagi berita. Tapi di mana batas antara sakit umum dan cedera yang mungkin memerlukan perhatian medis?
Berikut adalah gejala yang sering menjadi tanda peringatan cedera bahu: Rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam, Rentang gerak berkurang, Nyeri disertai pembengkakan, tekanan atau memar, Nyeri konstan atau nyeri yang terus memburuk, Rasa sakit yang mencegah Anda tertidur atau membangunkan Anda, Tidak ada penghilang rasa sakit setelah beberapa hari istirahat, icing dan obat anti-inflamasi yang dijual bebas.
Kondisi umum yang menyebabkan nyeri bahu
Jadi, apa yang mungkin menyebabkan semua rasa sakit di bahu Anda ini? Berikut adalah 11 kemungkinan alasan ketidaknyamanan Anda yang tiba-tiba.
Cedera rotator cuff
Manset rotator Anda sering dibicarakan seolah-olah itu hanya satu hal. Namun, pada kenyataannya, ini adalah kumpulan empat otot kecil dan jaringan tendon yang bekerja sama untuk membantu Anda mengangkat dan menggerakkan lengan.
Otot dan tendon ini bekerja untuk menjaga bola tulang lengan atas Anda di soket bahu Anda. Ini adalah pekerjaan yang sulit, dengan keausan yang tak terhindarkan, yang dapat menyebabkan:
Manset rotator robek
Cedera ini persis seperti apa kedengarannya. Ini adalah robekan — baik sebagian atau seluruhnya — dari tendon rotator cuff yang terhubung ke tulang lengan Anda.
Tendon Anda dapat robek dari satu peristiwa, seperti jatuh dengan lengan terentang. Ini juga dapat memburuk perlahan seiring waktu karena gerakan berulang. (Misalnya, seorang tukang ledeng yang sering mengangkat tangan ke atas dapat mengalami robekan rotator cuff.)
Jika Anda mengalami nyeri bahu di malam hari yang membuat Anda sulit untuk tertidur atau membuat Anda terbangun, Anda mungkin mengalami robekan pada satu atau lebih tendon rotator cuff Anda. “Nyeri malam adalah ciri dari robekan rotator cuff,” kata Dr. Schickendantz.
Anda juga mungkin mengalami jenis cedera ini jika Anda merasa sakit saat mengangkat lengan ke atas (seperti saat menyisir rambut) atau kelemahan di bahu saat mencoba mengangkat sesuatu di atas bahu.
Perawatan awal biasanya melibatkan istirahat relatif, penerapan es dan kadang-kadang penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas (OTC). Terapi fisik juga sering diresepkan.
Tendonitis manset rotator
Tendonitis manset rotator terjadi ketika tendon di sendi Anda meradang dan teriritasi. Rasa sakit biasanya mengenai bagian depan dan samping bahu Anda. Anda mungkin juga merasakan sedikit kekakuan.
“Kondisi ini dapat terjadi dengan aktivitas yang melibatkan penggunaan lengan di atas kepala, seperti tenis, yoga, atau mengecat ruangan,” kata Dr. Schickendantz. “Seringkali rasa sakit akan lebih buruk saat istirahat dan membaik dengan aktivitas.”
Perawatan biasanya melibatkan istirahat, mengoleskan es dan minum NSAID. Kebanyakan orang pulih dari tendonitis dalam beberapa minggu.
Radang kandung lendir manset rotator
Kantung kecil berisi cairan yang disebut bursae memegang peran penting di bahu Anda. Mereka memberikan pelumasan dan bertindak sebagai bantalan untuk mengurangi gesekan dan gesekan saat otot, tendon, dan tulang Anda bergerak.
Terlalu sering menggunakan bahu Anda atau menjaga sendi Anda dalam posisi yang canggung dapat memperburuk bursae, yang menyebabkan pembengkakan dan peradangan yang mendefinisikan bursitis.
Cedera sering terjadi bersamaan dengan tendonitis, dengan pendekatan nyeri dan pengobatan yang serupa. (Turunkan peluang Anda untuk mengatasi radang kandung lendir dengan menggunakan tips hidup, peregangan, dan latihan yang direkomendasikan oleh ahli terapi fisik.)
Sindrom pelampiasan bahu
Jika salah satu masalah rotator cuff di atas mendarat di bagan medis Anda, suatu kondisi yang disebut sindrom pelampiasan bahu mungkin terjadi.
Pembengkakan akibat cedera rotator cuff dapat menyebabkan gesekan atau bahkan “cubitan” otot dan tendon Anda melalui ruang sempit. Pelanggaran ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup besar.
Gejala biasanya mereda selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan dengan terapi fisik, istirahat, es, dan NSAID.
Bahu beku
Ada nama resmi – capsulitis perekat – untuk kondisi menyakitkan di mana bahu Anda menjadi kaku dan tidak bisa bergerak. Kebanyakan orang, bagaimanapun, mengetahuinya dengan moniker yang lebih deskriptif: bahu beku .
Kondisi ini terjadi ketika jaringan ikat di sendi ball-and-socket bahu Anda menebal dan menegang. Hal ini membuat sulit untuk menggerakkan lengan Anda tanpa banyak rasa sakit. Semakin sedikit Anda menggerakkan lengan, semakin banyak masalah yang muncul.
Akhirnya, bahu Anda terasa membeku di tempatnya. (Maka nama.)
Sementara beberapa orang mengembangkan capsulitis perekat setelah cedera, banyak yang didiagnosis dengan bahu beku tidak dapat mengingat cedera. Ini juga terlihat lebih sering pada orang dengan diabetes, penyakit Parkinson dan beberapa kondisi lain untuk alasan yang tidak begitu jelas.
Bahu beku bisa memakan waktu beberapa bulan untuk sembuh, bahkan dengan perawatan agresif. Latihan dan peregangan yang menargetkan rentang gerak di bahu Anda juga dapat berguna untuk mencegah gejala.
Timbulnya kekakuan pada bahu Anda setelah periode imobilisasi, seperti menggunakan gendongan untuk melindungi lengan Anda setelah patah tulang, adalah kondisi yang berbeda dari bahu beku yang sebenarnya. Kekakuan pasca-cedera biasanya merespon cukup cepat terhadap terapi fisik.
Tendonitis kalsifikasi
Kekhawatiran lain dengan bahu Anda? Sesuatu yang disebut tendonitis kalsifikasi .
Kondisi ini – yang kurang umum – berkembang ketika timbunan kalsium menumpuk di dalam tendon yang mengalir melalui bahu Anda. Semakin besar deposit ini tumbuh, semakin banyak iritasi dan rasa sakit yang ditimbulkannya.
Tendonitis kalsifikasi dapat timbul pada tendonitis kronis pada manset rotator. Deposito biasanya dapat dilihat pada sinar-X. Perawatan biasanya berpusat pada terapi fisik, NSAID dan suntikan steroid.
Osteoartritis bahu
Rasa sakit yang dalam di bagian belakang bahu Anda mungkin merupakan tanda osteoartritis . Rasa sakit ini mengikuti kerusakan tulang rawan, bahan bantalan yang menutupi ujung tulang Anda.
Saat osteoartritis memburuk, kekakuan pada bahu Anda berkembang ke titik di mana Anda mungkin kehilangan kemampuan untuk menjangkau ke belakang. “Pasien sering mengatakan bahwa mereka tidak dapat menggaruk punggung atau memasang ikat pinggang,” catat Dr. Schickendantz.
Gejala osteoartritis berkembang seiring waktu. Bagi sebagian orang, cedera bahu akibat olahraga atau aktivitas lain dapat memicu proses degeneratif yang pada akhirnya menyebabkan osteoartritis.
Tetapi banyak orang tidak memiliki penyebab khusus – itu hanya keausan seiring waktu.
Perawatan untuk osteoarthritis bahu mirip dengan perawatan untuk robekan rotator cuff. Jika kondisinya parah, Anda bisa menjalani operasi penggantian sendi bahu, yang mirip dengan penggantian sendi pinggul dan lutut.
Bentuk lain dari radang sendi bahu
Sementara osteoartritis mungkin merupakan bentuk paling umum dari radang sendi bahu, ada beberapa jenis lagi yang dapat menimbulkan rasa sakit. Daftar tersebut meliputi:
Artritis reumatoid . Penyakit autoimun kronis ini menargetkan persendian di tubuh Anda, termasuk bahu Anda.
Artritis pasca trauma . Cedera bahu dapat sembuh, tetapi dapat terjadi kerusakan jangka panjang yang muncul kemudian melalui artritis pasca-trauma .
Artropati robekan manset rotator . Hitung bentuk radang sendi ini di antara potensi efek samping dari robekan rotator cuff.
Nekrosis avaskular . Kondisi menyakitkan ini terjadi ketika sesuatu menghalangi aliran darah ke jaringan tulang Anda. Ini biasanya disebabkan oleh patah tulang atau penyakit.
Kapan harus menemui dokter Anda tentang nyeri bahu?
Nyeri bahu tidak jarang terjadi. Mengingat bahwa banyak cedera di atas terkait dengan keausan umum, mudah untuk mengetahui alasannya. Sendi mengalami pemukulan dalam kehidupan sehari-hari. Itu hanya sebuah kenyataan.
Tetapi ketika rasa sakit itu mulai memengaruhi aktivitas dasar – seperti mengulurkan tangan untuk mencuci rambut – inilah saatnya untuk memeriksakan bahu Anda. Kombinasi terapi fisik, istirahat, dan pengobatan rumahan lainnya sering kali dapat menyelesaikan masalah.
“Solusi tersedia,” kata Dr. Schickendantz. “Seringkali hanya masalah mengidentifikasi masalah dengan benar.”(sumber: health.clevelandclinic)
